INTERVENANTE : Flora BRAJOT, autorisée niveau 2, par le KPJAYI de Mysore en Inde  (Voir sa bio en fin de fiche)

POUR QUI ? 

Hors débutants

Pratique régulière d’ashtanga yoga (ou de tout autre yoga dynamique : Iyengar, vinyasa…) requise depuis au moins 3/4 ans.

Être formalisé avec la pratique des inversions ( équilibré sur la tête ou les épaules)

TARIF ENSEIGNEMENT :

• TARIF YOGA EN INTERNE

  160 € (adhérents asso) / 190€ (non adhérents)

• TARIF YOGA EN EXTERNE (juste les cours)

  50 € matinées ou après-midis

Un acompte de 100€ (non remboursable si annulation moins de 15 jours avant) est à verser avant le 15 décembre 2024 (Par chèque uniquement : Flora Brajot, 82 rue Marsan-33300 Bordeaux)

TARIF HÉBERGEMENT ET REPAS : 

200 € en pension complète (à régler via l'achat d'un billet en bas de page)

RENSEIGNEMENTS ET INSCRIPTIONS :

Flora : 0645994378

florabrajotyoga@gmail.com

INFORMATIONS

Le format de ce stage permet de se plonger dans la pratique de l’Ashtanga vinyasa Yoga combiné à la rigueur de l’alignement postural pendant un week-end complet, dans un shala hors du commun.

Les pratiques du matin seront guidées en suivant ponctuellement le flot de l’ashtanga, tout en alliant la précision de l’alignement.

Les après-midis seront consacrés à des ateliers d’alignement postural pour une meilleur compréhension et intégration de la bio-mécanique des asanas dans la pratique quotidienne.

Afin de se régénérer pleinement, une pratique de “restorative yoga” et d’inversions sera proposé au moins sur un des deux après-midis.

Un temps prévu avant ou après la pratique posturale sera dédié au pranayama.

PLANNING

•  Matinées (8h30 -11h30): Méditation-Pranayama assis (avant ou après la pratique) – Classe guidée “ashtanga & alignement »

• Après-midis (samedi 15h30-18h30, dimanche : 14h-16h30) : Atelier technique et postural/ restorative yoga-pranayama

• pas de pratique le premier soir

• Fin du stage : le 02/02 à 16h30 après la pratique d’après-midi

  
  

HÉBERGEMENT

• Chambres partagées de 2 à 3 personnes

• Salles de bain partagées

• serviettes et draps fournis

  
  

LES REPAS

Les repas végétariens, seront pris dans la grande salle intérieure et seront préparés par un des cuisiniers de la Metta villa .

Merci d’informer la Metta villa au préalable de toute allergie alimentaire.

• A partir de 7h30 : collation légère (thé-café, fruits, fruits secs…)

• 12h : Déjeuner -Brunch

• 19h : Dîner

  
  

BIO

Flora Brajot est l’une des rares professeures françaises d’Ashtanga Vinyasa Yoga en France , autorisée niveau 2, par le  KPJAYI*, aujourd’hui SYC ( Sharath Yoga Center) de Mysore en Inde , berceau de l’Ashtanga.

Flora pratique depuis plus de 20 ans et c’est grâce à une immersion de presque 10 ans à Mysore,  lors d’une vie rythmée par la pratique quotidienne à l’Institut, ainsi que par la gestion de son café et guest house  Anokhi Garden (lieu de rencontre phare des ashtangis), que son expérience a pris une dimension unique et privilégiée.

Professeure itinérante, yogini assidue, amoureuse de l’Inde, et globe trotter dans l’âme , Flora a suivi les aspirations de son coeur en enseignant le yoga autour du monde: en Inde, en Thaïlande, en passant par New York, Istanbul et Beyrouth. Au fil de ses voyages, elle a parfait sa formation au KPJAYI et affiné son enseignement auprès de professeurs occidentaux commeChuck Miller, Mark Darby, Rolf Naujokat, Brian Cooper, mais aussi et plus particulièrement auprès de Maty Ezraty (fondatrice de Yoga Works et connue dans le monde entier pour son approche particulière de l’ashtanga ).

Flora a assisté régulièrement Maty, lors de teacher trainings à Paris, New York, Goa, Berlin.

Riche de ce savoir précieux transmis avec la rigueur et générosité caractéristique de Maty, Flora a développé depuis, un goût particulier pour l’ alignement et la fondation des asanas et de ce que Maty nommait “The Blue Prints”.

Elle continue depuis d’affiner son enseignement et son approche très « alignée » de l’ashtanga par le biais de stages régulier en Iyengar Yoga.

Afin de contrebalancer l’effet yang et très physique de l’ashtanga , Flora s’est parallèlement formée au Restorative yoga, avec Judith Lasater à Londres  et avec Pierre Bonnasse et Karina Barucha en Yoga Nidra.

Flora est rentrée définitivement en France il y a quelques années  pour s’installer à Bordeaux, dans sa ville d’origine, où elle enseigne aujourd’hui dans son propre studio « LE SHALA » : elle y dispense des cours d’Ashtanga (guidés et en Mysore style), des cours d’alignement postural, de restorative yoga et de pranayama, ainsi que de nombreux stages et ateliers.

Forte de ce parcours riche en profondeur et en authenticité, Flora a le souci de promouvoir et de perpétuer l'enseignement selon la tradition, que ce soit en France, où lors de workshops et retraites à l’étranger.

Elle a su en parallèle, développer une approche très personnelle et non dogmatique du système Ashtanga Vinyasa, qu'elle transmet dans le respect de chacun, avec goût du détail, précision et alignement, vous invitant à développer une pratique sur mesure et teintée d'intériorité.

* À noter que le KPJAYI (SYC) est l’école de référence de l’Ashtanga, fondée par Pattabhi Jois, père de la méthode, mais aussi un Institut reconnu par l'Etat Indien, et le SEUL habilité à former à l'enseignement de l'ashtanga yoga. Le KPJAYI ne reconnaît pas les formations courtes de type "Yoga Alliance" en 200h ou 500h, le diplôme "KPJAYI authorization" venant sanctionner des années de pratique intensive auprès de Pattabhi Jois ou de son petit-fils R. Sharath Jois, actuel directeur de l'institut.eusement.